Фитнес-марафон в ПолесГУ

Опубликовано сб, 2023-05-20 12:33 пользователем osot

20 мая в универсальном спортивном зале университета состоялся фитнес-марафон, посвящённый 16-летию факультета организации здорового образа жизни.

Универсальный спортивный зал спорткомплекса ПолесГУ стал открытой фитнес-площадкой для всех любителей здорового образа жизни. В рамках фитнес-марафона прошли мастер-классы по современным направлениям фитнеса: пилатес-стретчинг, функциональная тренировка,  Choreography Class, тренировка в парах, x-step. В спортивном зале собралось более 70 любителей фитнеса.



Мастер-класс "Пилатес-стретчинг" Левоцкой Жанны включал в себя два направления: пилатес и стретчинг, направленные на развитие координации, устранение мышечных зажимов, развитие гибкости и подвижности суставов.

Подвительская Ирина провела функциональную тренировку, сочетающую кардионагрузку и силовые упражнения, направленные на развитие общей выносливости.

Мастер-класс "Choreography Class" элементами хореографии через свободу движения, экспрессию и собственный ритм, позволяющий участникам почувствовать свое тело и его движения в разных плоскостях провела Булыга Виктория.

Студенты ФОЗОЖ Черненко Полина, Шпаковская Ксения, Зеленкин Артем, Дейнеко Глеб предложили участникам фитнес-марафона парную тренировку, сочетающую разнообразные упражнения на силу, координацию и выносливость.

Заключительный мастер-класс "X-step"  прошел под руководством Литвинчук Татьяны. "X-step"  - это занятие, сочетающее в себе элементы степ-аэробики и функциональной тренировки.